CALENDARIO DE SALIDAS MONTAÑERAS
SALIDAS
DOCUMENTOS IMPORTANTES
SEGUROS
En caso de accidente, acudir a un centro concertado y cumplimentar los partes de accidente disponibles. Para más información, llamar a BROKER’S, teléfono 948 17 60 61, o a este teléfono móvil 649 45 30 20, ofrece 24 horas de servicio, incluidos fines de semana y festivos.
Si el accidente se produjera en otro estado, contactar primero con MONDIAL ASSISTANCE llamando al teléfono 34 91 325 55 15, tanto a cualquier hora del día como de la noche.
Este tipo de seguro sólo es válido para accidentes ocurridos en la actividad de montaña o escalada, ni para enfermedades ni para otros.
CENTROS DE SALUD CONCERTADOS DE GIPUZKOA
DONOSTIA Policlínica Gipuzkoa
TOLOSA Clínica Ntra Sra de la Asunción
RECOMENDACIONES
- No vayas al monte sol@.
- Planifica la marcha en función de las condiciones del monte (nieve, hielo) y tenga en cuenta su estado físico y técnico.
- Consulta los servicios meteorológicos y de nieve. En función de ellos modifica tu itinerario o retrásalo si fuera necesario.
- Informe al menos a una persona del itinerario y del horario de regreso.
- Consigue la preparación física y técnica adecuada. Aprende a usar la brujula y el mapa.
- Usa ropa adecuada, protege tu cabeza del frío, del sol, del viento…
- Come en plazos regulares mientras dure el esfuerzo de alimentos energéticos y ligeros. Bebe mucha agua.
- Aprende primeros auxilios básicos. Lleva en la mochila un pequeño botiquín.
- Lleva en la mochila la relación de números de teléfono de los equipos de socorro y el material mínimo de apoyo: cordino, Bas, mosquetones.
- No vayas al monte sol@.
- Planifica la marcha en función de las condiciones del monte (nieve, hielo) y tenga en cuenta su estado físico y técnico.
- Consulta los servicios meteorológicos y de nieve. En función de ellos modifica tu itinerario o retrásalo si fuera necesario.
- Informe al menos a una persona del itinerario y del horario de regreso.
- Consigue la preparación física y técnica adecuada. Aprende a usar la brujula y el mapa.
- Usa ropa adecuada, protege tu cabeza del frío, del sol, del viento…
- Come en plazos regulares mientras dure el esfuerzo de alimentos energéticos y ligeros. Bebe mucha agua.
- Aprende primeros auxilios básicos. Lleva en la mochila un pequeño botiquín.
- Lleva en la mochila la relación de números de teléfono de los equipos de socorro y el material mínimo de apoyo: cordino, Bas, mosquetones.